Angelo130님의 저널, 2022년 12월 26일

Da oggi si ricomincia, obbiettivo 99 kg.

130.5 kg 지금까지 감소한: 14 kg. 남은양: 31.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:

1180 kcal

지방: 45.97g | 단백질: 48.30g | 탄수화물: 142.93g. 아침 식사: Bauli Pandoro, Caffè (Espresso). 점심 식사: Caffè Espresso, Ananas, Coop Pandoro Classico, Patate al Forno, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 더보기

3946 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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