2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
|
1731 kcal
|
지방: 66.54g | 단백질: 136.84g | 탄수화물: 145.17g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Сарафаново Сметана 10%, Голубика, Alpro Hazelnut & Pecan, Груша, Nordic Овсяные Хлопья . 점심 식사: La Molisana Макароны, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри. 간식/기타: Яйцо, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|