2009년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 25일:
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1355 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 97.93g | 탄수화물: 159.05g.
아침 식사: Diet Cherry Dr. Pepper, Hy-Vee Instant Oatmeal - Raisins and Spice (Gross). 점심 식사: Low Carb Tortillas, Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. 저녁 식사: Sliced Black Olives, Real Bacon, Shredded Cheddar, Baked Potato. 간식/기타: Mild Cheddar, Mama Lupe's Tortilla, Skippy Peanut Butter, Smoked Turkey Breast, Sweet and Hot Beef Steak. 더보기
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2809 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 26 분, High Intensity Circuit Training - 34 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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