2014년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 24일:
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3433 kcal
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지방: 99.82g | 단백질: 145.19g | 탄수화물: 478.39g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, All Gold Tomato Sauce, Weet-Bix Weet-Bix, Hard-Boiled Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Canderel Stick. 점심 식사: Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, SPAR Full Cream Fresh Milk, Canderel Stick, White Rice. 저녁 식사: Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), SPAR Full Cream Fresh Milk, Canderel Stick, White Rice, Coffee with Milk and Sugar, Dietetic or Low Calorie Mints, Pears, Bananas, Bonaqua Flavoured Water. 간식/기타: Pot O' Gold Crunchy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples, Naartjie, Bonaqua Flavoured Water, Bananas, Hard-Boiled Egg. 더보기
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2510 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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