2014년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 39.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 24일:
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1205 kcal
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지방: 86.22g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 35.24g.
아침 식사: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Food Lion Pork Rinds, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Prego Pizza Sauce, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hormel Original Pepperoni Slices, Snak Club Raw Almonds, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Publix Onions, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef or Meat Gravy, Carrots, Meijer French Style Green Beans, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Food Lion Pork Rinds, Canada Dry Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Philadelphia Original Cream Cheese. 더보기
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3568 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 가사 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 휴식 - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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