2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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3508 kcal
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지방: 74.10g | 단백질: 313.94g | 탄수화물: 402.91g.
아침 식사: 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, 中華麺, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 焼き芋, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: カバヤ食品株式会社 タフグミ, ささみ, クルミ, きな粉, 西友 高菜漬け. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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