2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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2419 kcal
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지방: 97.55g | 단백질: 81.66g | 탄수화물: 266.36g.
아침 식사: Fried Egg , Fresh Pork Sausage , Plain or Buttermilk Biscuits , Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp), Espresso Coffee. 점심 식사: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Costco Everything Bagel, Espresso Coffee, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Tamale with Pork, Grapefruit. 저녁 식사: Coleslaw , Chicken Thigh, Costco Chocolate Mousse Cake, Red Table Wine , Land O'Lakes Salted Butter, Sweet Potato , Mrs Baird's 4.5" Hamburger Buns. 더보기
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2524 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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