2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
|
1752 kcal
|
지방: 63.68g | 단백질: 114.54g | 탄수화물: 176.84g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Хоккайдо. 점심 식사: Запеканка творожная со сметанной заливкой, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Вареничная 1 Салат с Куриной Грудкой, Перепелиными Яйцами, Овощами и Йогуртовым Соусом. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Окрошка на Кефире. 간식/기타: Магнит Яблоко Красное, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|