2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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1048 kcal
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지방: 41.29g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 90.96g.
아침 식사: Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin. 점심 식사: Swiss Cheese , Ziggy's Internationale Smoked Honey & Maple Ham. 저녁 식사: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Pork Sausage Patty or Link, Turkey Dark Meat . 간식/기타: Mr. Christie's Arrowroot Cookies, Apples . 더보기
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안정된 체중
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