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Danijoão
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2022년 12월 26일
Danijoão님의 저널, 2022년 12월 26일
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2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 26일:
673 kcal
지방: 8.03g | 단백질: 25.74g | 탄수화물: 127.94g.
아침 식사:
Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar.
점심 식사:
Suco de Manga, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Carreteiro Arroz Branco, Alface Americana.
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757 kcal
운동:
queima diária - 14 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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