2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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1678 kcal
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지방: 52.61g | 단백질: 56.29g | 탄수화물: 264.65g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Ithaca Classic Hummus, Blackberries , Live G Free White Bread. 저녁 식사: Whole Foods Market Nutritional Yeast , Bell Peppers, Mushrooms, Publix Onions, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Jovial Grain Free Cassava Fusilli, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Chocolove Raspberries in Dark Chocolate, Wegmans Veggie Sticks, Hershey's Milk Duds, Pears , Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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