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Ju Martinso
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2022년 12월 26일
Ju Martinso님의 저널, 2022년 12월 26일
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2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.2 kg
지금까지 감소한:
5.8 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 26일:
1248 kcal
지방: 43.99g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 160.08g.
아침 식사:
Maçã, Itambé Iogurte Fit Maçã, Tati Minas Pão de Queijo Tradicional .
점심 식사:
Sadia Escondidinho de Carne Moída.
저녁 식사:
Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido).
간식/기타:
Tapioca de Queijo, Nestlé Chocolate Classic Duo, Cenouras, Bauducco Torrada Integral.
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1692 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 25 분, Apple Health - 23 시간 35 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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