2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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1772 kcal
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지방: 75.57g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 181.36g.
아침 식사: Cafezinho, Veneza Creme de Ricota Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. 점심 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Azeite de Oliva, Almeirão, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Relva Verde Uva Passa Preta, Tirolez Creme de Ricota Light, Alface, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Laranjas, Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Banana Nanica. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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