2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
|
1258 kcal
|
지방: 33.66g | 단백질: 85.58g | 탄수화물: 167.81g.
아침 식사: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Baked Potato Frango com Requeijão , Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. 더보기
|
주 4.4 kg 증가하기
|