2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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2391 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 194.87g | 탄수화물: 291.27g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Alpro Soya Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, De Cecco Spaghetti , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Coop Panini per Hamburger, Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Orogel Verdure Grigliate Miste Saporite. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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