2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
|
2000 kcal
|
지방: 61.99g | 단백질: 188.31g | 탄수화물: 158.52g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Kania Veggie Spread, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Zwagerman Gegrilde Beenham, Statesman Tonijnstukken in Water, Delicieux Bavette Rollade, Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Witte Bollen. 저녁 식사: AH Cherrytomaten, Lidl Kipdijfilet, Golden Sun Gedroogde Kikkererwten , Lidl Griekse Yoghurt, Dirk Gehakte Spinazie, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Oven Frikandel, Frikandelbroodje zonder Frikandel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Runderhachee, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|