2011년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 25일:
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1289 kcal
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지방: 39.71g | 단백질: 49.96g | 탄수화물: 192.92g.
저녁 식사: Coca-Cola Classic (100 Calorie), Cooked Summer Squash, Zucchini, Spicy Honey BBQ Sauce, Velveeta Shells & Cheese (Original), Chicken Breast. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie Dough, Nectarines, Chocolate Frosty (Junior). 더보기
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3413 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 58 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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