2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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1825 kcal
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지방: 50.63g | 단백질: 119.12g | 탄수화물: 273.21g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Melinda Mela, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Eurocompany Cocco Essiccato, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Finocchio Cotto 🥬, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Salmone Fresco 🦈, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Zucca 🎃. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Cipolla Dorata, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Sedano, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega3, Maltodestrine, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1498 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 24 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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