2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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1750 kcal
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지방: 82.85g | 단백질: 121.86g | 탄수화물: 113.85g.
아침 식사: Coles Regular Soy Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Full Cream Milk. 점심 식사: Coffee, Almonds, Coles Regular Soy Milk, Coles Chick Peas. 저녁 식사: Coles Firm Tofu, V8 Low Sodium Vegetable Juice, Brunswick Sardines in Spring Water. 더보기
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1253 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 샤워 - 5 분, 가사 - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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