|
4 allenamenti e 1850 kal per tenermene 3000 per oggi
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 25일:
|
3123 kcal
|
지방: 140.89g | 단백질: 121.34g | 탄수화물: 288.15g.
아침 식사: EuroCompany Crema di Pistacchi e Mandorle, GrissinBon Fette Biscottate, Mila Latte Intero UHT, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno. 점심 식사: Soavegel Mozzarelline Fritte, Anelli di Cipolla al Forno o Impanati e Fritti, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Broccoli, Novaia Valpolicella, Bauli Il Panettone Cioccolato, Tortellini in Brodo, Patata Arrosto, Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Vino Moscato, Lingua di Vitello, Pangrattato (Condito), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Ascolane, Baileys Baileys, Buitoni Pasta Sfoglia, Osella Robiola, Philadelphia Philadelphia, Cotechino, Bollito di Manzo, Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail). 저녁 식사: Franziskaner Weissbier. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|