|
reverse diyet sonucu bu hafta kardiyo dahi yapmadım ve minimum hareket ile toplam 6 hafta cut sonunda beklediğimden çok daha fazla kilo verdim belim bir santim daha incelerek 81 geldi 83-84 arası iyidi aslında bu da bir deneyimdir bundan sonraki cutları 4 hafta tutacağım
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.2 kg 감소하기
|