|
Чем больше начинаю есть, тем быстрее начинаю скидывать вес😅
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 25일:
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
Скорее всего слишком большой дефицит калорий
2022년 12월 25일 작성이: Про100Алла
|
Про100Алла, возможно, ем по ощущениям (когда много, когда может быть мало), но пока меня все более чем устраивает:)
2022년 12월 25일 작성이: Mayalessandra
|
Я выбрала нормальную калорийность 1800 и за две недели ничего не сбросила совершенно, расстроена(подскажите вы на какую калорийность питаетесь сейчас?
2022년 12월 25일 작성이: Oбжорка
|
Обжорка, по калориям не могу сказать, так как не считаю их. Смотреть надо на все вместе, на вес + объемы + ощущения. У меня обычно в месяц уходит 2-2,5 кг, да это медленно, но это и правильно. Также убрала из своей жизни позиции: похудеть можно только на правильном питании, мне это нельзя и все те, которые крутятся возле этих высказываний. Освободите свою голову от прямой цели «похудеть», просто меняйте свое отношение к еде. Добавьте в свой рацион овощной салат, чтобы оказывать помощь организму, сбалансированно завтракайте, уберите из своей головы запреты, иначе в скором времени вы просто сорветесь и придется начинать сначала.
2022년 12월 26일 작성이: Mayalessandra
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|