2014년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 24일:
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2130 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 236.00g | 탄수화물: 150.24g.
점심 식사: Dorset Cereals Berries & Cherries Muesli, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Double Cream, Coconut Oil, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Cherry Tomatoes, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Asda Trimmed Fine Beans, Morrisons Basmati Rice, Haddock (Fish). 더보기
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2869 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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