2022년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 25일:
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1804 kcal
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지방: 48.89g | 단백질: 127.25g | 탄수화물: 263.07g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Milk Latte Fermentato, Chiquita Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Eurocompany Cocco Essiccato, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Finocchio Cotto 🥬, Zucca 🎃, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Domenica albume zucca e barbabietola. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Selex Gallette di Riso, Broccoli Crudi 🥦, Zucca 🎃, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Insalata Mista Verde, Salmone Fresco 🦈. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Maltodestrine, Vivident Blast 🍬, Omega3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Lupini. 더보기
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1512 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 32 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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