2014년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 24일:
|
2139 kcal
|
지방: 43.72g | 단백질: 148.62g | 탄수화물: 299.96g.
아침 식사: Layenberger 3K Protein Shake, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Leichter Genuss Fleischsalat, Baguette. 저녁 식사: K-Classic Gewürzgurken, Ponnath Geflügel-Bierschinken, Linessa Streichzwerge Geflügel, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Konzelmann's Mehrkornbrot. 간식/기타: Karotten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Orangen, Apfel, Satsuma. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|