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padahal kmrn makan banyak dan males olga
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41.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 25일:
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2575 kcal
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지방: 123.25g | 단백질: 79.44g | 탄수화물: 290.06g.
아침 식사: Lettuce, Kikkoman Bulgogi Sauce, Tahu Kukus, Nasi Putih (Beras Biasa), Bandeng Presto Semarang Bandeng presto Vacum , V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml). 점심 식사: Rotiboy Mexican Bun, Butter Croissants, Tous Les Jours Curry Croquette, Dear Butter Croffle. 더보기
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2406 kcal
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운동:
plank lagi - 9 분, plank - 41 분, cardio - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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