2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
|
1348 kcal
|
지방: 50.80g | 단백질: 59.36g | 탄수화물: 163.92g.
아침 식사: Vergani Torrone Morbido Agli Agrumi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Alici, Bontà dell'Orto Patate a Fette, Stracciatella in Brodo, Pane Bianco, Astice. 저녁 식사: Torta di Mele, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
2137 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 읽기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간 35 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|