2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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843 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 26.48g | 탄수화물: 97.97g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Onions , Nature's Own Light Wheat Bread, Johnsonville Beef Brats. 점심 식사: Baked Potato Topped with Cheese Sauce and Chili . 간식/기타: Pillsbury Sugar Cookies. 더보기
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2433 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 설거지 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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