2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
|
1401 kcal
|
지방: 57.52g | 단백질: 134.09g | 탄수화물: 81.54g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Компас Здоровья Льняная Мука, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья, Путь Ильича Молоко 3,2%. 점심 식사: La Pina Арахисовая Паста, Творог 5%, Домашние Заготовки Лечо, Five Meals Тефтели из Телятины, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). 저녁 식사: Chikalab Десерт, Яичный Белок, Chikalab Десерт, Жареное Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая, Five Meals Тефтели из Телятины. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%. 더보기
|
|
1489 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|