2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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3397 kcal
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지방: 130.38g | 단백질: 203.74g | 탄수화물: 344.84g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pomodori, I Colori del Sapore Valeriana, Daily Bread Pane di Segale, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Milbona Skyrella, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Bauli Pandoro, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Pepe Nero, Lo Chef a Casa Seppie con Piselli, Zucchine Grigliate, Vitello Tonnato, Risotto al Formaggio. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Gyoza, Panettone, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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3614 kcal
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운동:
운전 - 33 분, 이소라 - 2 시간 7 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 59 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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