2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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1641 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 126.04g | 탄수화물: 171.79g.
아침 식사: 全家 茶葉蛋(全家). 점심 식사: 炒菠菜, 柳丁, 番茄炒蛋, 煮熟的綠色椰菜, 隨主飡 地瓜泥, 水煮蛋, 雜糧飯, 家樂福 松阪豬, 瑪氏 (Mars) 蜂蜜牛奶. 저녁 식사: 全家 四神豬肚湯, 全家 義式經典嫩雞胸. 간식/기타: 九福 黑糖沙琪瑪, 四海 紅豆薏仁, 粉葛, 豆花. 더보기
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430 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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