2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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3965 kcal
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지방: 175.30g | 단백질: 134.56g | 탄수화물: 466.14g.
아침 식사: Orange. 점심 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Mercadona Huevo L, Hacendado Pan Rallado Casero, Hacendado Vacuno Empanar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Hacendado Entraña, Hacendado Nata Ligera para Cocinar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Potato, Cheddar Cheese , Hacendado Vacuno Empanar, Hacendado Pan Rallado, Mercadona Huevo L. 간식/기타: Salmon, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Hacendado Praline 3 Chocolates, Hacendado Turrón Cream Avellana, Rapanui Chocolate En Rama, Grido Helado de Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. 더보기
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1835 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 서있기 - 38 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 46 분, 앉아있기 - 10 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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