2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.9 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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1535 kcal
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지방: 80.57g | 단백질: 98.02g | 탄수화물: 109.54g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vinzenzmurr Pfälzer, Sauerkraut, Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch. 저녁 식사: Mandarine. 더보기
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3610 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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