2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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1425 kcal
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지방: 68.53g | 단백질: 85.00g | 탄수화물: 119.44g.
아침 식사: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, RUF Porridge Blueberry Yoghurt. 점심 식사: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. 저녁 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane, Ja! Quark 20%. 간식/기타: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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