2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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1770 kcal
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지방: 75.59g | 단백질: 119.24g | 탄수화물: 157.37g.
아침 식사: Gula, Susu Kedelai, L-Men 2 Go. 점심 식사: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Air Tonik, Rebo Kuaci Original, Usus Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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