2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
|
1156 kcal
|
지방: 24.18g | 단백질: 83.24g | 탄수화물: 164.07g.
아침 식사: Remia Italian Dressing salad, Fuji Apples, Sunpride Single Banana, Egg White, Eggplant, Pumpkin, Tuna, Red Onions, Cabbage , Cucumber, Tomatoes, Green Leaf Lettuce . 점심 식사: Pokcoy/ Sawi Sendok, Sambal Tomat Diet, Eggplant , Bandeng Presto Semarang Bandeng presto Vacum, Tahu Kukus, Nasi Putih (Beras Biasa). 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges) . 더보기
|
|
1495 kcal
|
운동:
plank app - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|