2014년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 23일:
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1498 kcal
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지방: 63.84g | 단백질: 127.97g | 탄수화물: 115.46g.
아침 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 점심 식사: Carl's Jr. Turkey Patty, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Grape Tomatoes, Birds Eye Steamfresh Baby Potato Blend. 저녁 식사: Best Foods Canola Mayonnaise, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Honeycrisp Apples, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 간식/기타: Divine Organics Raw Cacao Nibs, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar. 더보기
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1717 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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