2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
|
1721 kcal
|
지방: 66.54g | 단백질: 130.31g | 탄수화물: 142.39g.
아침 식사: Чай, Очень Важная Корова Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Аладушкин Багет Зерновой, Яйцо. 점심 식사: Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Пятый Сезон Овощная Смесь. 저녁 식사: Чай, Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Зелёное Село Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. 간식/기타: Аладушкин Багет Зерновой, Борщ с Курицей, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Чай. 더보기
|
|
1699 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|