2014년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 23일:
|
1065 kcal
|
지방: 31.20g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 120.48g.
아침 식사: Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream. 점심 식사: Turkey Dark Meat, Lettuce, Whole Wheat Tortilla, Tomatoes. 저녁 식사: Great Value Sliced Carrots, Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Stop & Shop Corn on the Cob. 간식/기타: Almonds, Silk Pure Almond Milk - Original, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. 더보기
|
|
3229 kcal
|
운동:
Insanity - 50 분, Cardio Kickboxing - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|