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體脂肪22.6 肌肉36.7
昨天吃三個花枝丸、炒米粉80克
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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1312 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 111.29g | 탄수화물: 80.77g.
아침 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿. 점심 식사: 中華 中華超嫩豆腐, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋, 花椰菜, 麻油, 米血糕. 저녁 식사: Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白. 간식/기타: 7-11 熱拿鐵（大）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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