2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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2830 kcal
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지방: 62.63g | 단백질: 159.24g | 탄수화물: 424.98g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Morangos. 점심 식사: McCain Noisettes, Filé Mignon Grelhado, Purê de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Morangos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis, Cebola Roxa, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates Cereja, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. 더보기
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안정된 체중
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