2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
|
3108 kcal
|
지방: 130.81g | 단백질: 187.88g | 탄수화물: 284.38g.
아침 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Mr. Fit Mousse de Chocolate , Filé Mignon Grelhado, Nhoque, Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Italiano. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Batata, Purê de Batata, Brócolis, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Vitafor Ômegafor Plus. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|