2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1867 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 98.62g | 탄수화물: 345.73g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 1% Milk, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Great Value Toasted O's, Becel Light Margarine, Rogers Golden Yellow Sugar, Beatrice 1% Milk, Bananas. 저녁 식사: President's Choice Mixed Little Gems Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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2022 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 운전 - 35 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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