2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 66.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
|
1849 kcal
|
지방: 58.39g | 단백질: 87.47g | 탄수화물: 236.85g.
점심 식사: Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Milfina Butter , Flammkuchen, Aldi Laugenbrezen. 저녁 식사: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Nudeln (Gekocht), Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art". 간식/기타: Haribo Pasta Frutta, Weihnachtsplätzchen, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
|
|
3355 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 국민체조 - 40 분, 런닝머신 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|