2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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987 kcal
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지방: 27.21g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 137.35g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Brown Sugar , Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: Grissol Melba Toast, Chunky Style Vegetable Soup. 저녁 식사: Carrots , Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), High Liner Sole Fillets. 간식/기타: Shortbread Cookies , Pecan Shortbread Cookies , Christie Arrowroot Biscuits. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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