2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1910 kcal
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지방: 94.43g | 단백질: 68.76g | 탄수화물: 188.69g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Triunfo Biscoito de Maizena, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral). 점심 식사: LAR Ovo, Yoki Farofa Pronta, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Abacaxi, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, RIO Amendoim Torrado sem Sal. 간식/기타: Qualy Margarina Cremosa, Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Triunfo Biscoito de Maizena. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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