2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1454 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 87.80g | 탄수화물: 156.25g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Thabrulai Pão Integral, Maçã, Danone Manteiga Extra com Sal, Ovo. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Coxão Mole Cozido. 저녁 식사: Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), President Creme de Ricota Light . 간식/기타: Starbucks Mini Pão de Queijo, Starbucks Frappuccino Mocha Tall. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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