2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1413 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 154.92g.
아침 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Pêssegos, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Nutella Nutella, Bauducco Chocottone, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Torta de Frango, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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