2011년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 25일:
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1604 kcal
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지방: 32.44g | 단백질: 164.70g | 탄수화물: 187.76g.
아침 식사: blueberries, quaker oats, skim milk, dymatize, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, carlson fish oil, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream. 점심 식사: Beef Jerky, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, EB egg, Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 간식/기타: dymatize, skim milk, fiber one, cucumber, carrots, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), member's mark cottage cheese, Beef Jerky. 더보기
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안정된 체중
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