2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1415 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 79.44g | 탄수화물: 148.97g.
아침 식사: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, RUF Porridge Schoko Banane. 점심 식사: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. 저녁 식사: Ja! Quark 20%, Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane. 간식/기타: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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